Кулинария, рецепты суши, рецепты салатов, рецепты десертов

Секрет благотворного влияния льняного масла обусловлен наличием в нем, так называемых, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Незаменимыми их называют потому, что не вырабатываются организмом, и он должен получать их с пищей.
Если Омега-6 мы можем получить из большинства растительных масел, то Омега-3 содержится только в льняном масле и рыбьем жире. Поэтому дефицит Омега-6 в рационе встречается редко, в то время как Омега-3 катастрофически не хватает. А для нормального функционирования организма необходим их баланс.

Незаменимые жирные кислоты участвуют в синтезе гормонов, необходимы для активного метаболизма и работы иммунной системы, являются строительным материалом мембран всех клеток, участвуют в жировом обмене.

Из-за увеличения количества холестерина в крови происходит отвердение стенок артерий и возрастает количество бляшек, препятствующих току крови в коронарных артериях, питающих мозг. Это приводит к атеросклерозу, угроз ... Читать дальше »

Раковые заболевания. Льняное семя содержит, по крайней мере, два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит. Лигнаны льна обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3.
----
Желудочно-кишечные заболевания. Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области (например, запоры, вызванные разными причинами).

Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени.

Воспалительные заболевания. Кислота Омега-3 помогает при желудочно-ки ... Читать дальше »

Для многих подростков юношеские угри – это просто трагедия. Они мешают полноценно жить. Хочу предложить ряд рецептов народных методов лечения угрей, которые помогут справиться с этими проблемами.

•Прежде всего, личная гигиена должна быть в идеальном состоянии. Нужно 2-3 раза в день мыть лицо легким мягким мылом, смывая все жировые выделения, но ни в коем случае не горячей водой. Желательно, раз в день принимать прохладный душ. Волосы должны быть постоянно чистыми.

•Лицо после умывания ни в коем случае не вытирать общим полотенцем, а лишь слегка промокнуть чистой индивидуальной салфеткой. Привычка иметь индивидуальное полотенце на долгие годы, очень хорошее дело, она может избежать заболевания инфекционными заболеваниями, такими как грипп, ангина, вирусными, конъюнктивитом. А, как известно, лучше предупредить, нежели потом лечить.

•Не прикасаться по этой же причине к лицу, хотя руки вроде бы постоянно тянутся к раздраженному лицу.

•По этой же причине чаше м ... Читать дальше »

О довольно полезных свойствах лимона в зимнее время и ранней весной помнят многие. По количеству витамина С он может сравниться только с шиповником и смородиной. А основное преимущество лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты в том, что этот фрукт не теряет витамины в течение зимы. Но, к сожалению, мы не помним другие, ценные качества лимона.

В чём состоит богатство лимона?

1. Лимон не только помогает при сезонных простудах, но благодаря мощному антиоксиданту – аскорбинке – избавляет вашу кожу от морщин и старения.

2. Мякоть лимона насыщена пектинами, которые помогают выводить из организма токсины, помогая его защитить от многих сердечно-сосудистых и разных онкологических заболеваний. В кожуре лимона присутствуют также другие вещества – биофлавоноиды, которые поддерживают тонус капилляров.

3. Лимон содержит витамины группы В, помогающие бороться с бессонницей и депрессией, а также избавят вас от перхоти и прыщей.

4. Витамин А отвечает за остроту зрения и сос ... Читать дальше »

В глазах человека, если внимательно всматриваться, можно прочесть много: его мысли, настроение, отношение к окружающему миру и конкретному человеку. Изменяя свой размер, оттенок, расширяясь или сужаясь, глаза отражают все, что происходит в нашей голове, хотим мы этого или не хотим. Но далеко не каждый понимает смысл их язык.
•Самая правдивая часть глаз – зрачки. Они меняют свой размер в зависимости от тех эмоций, которые мы испытываем в данный момент. Чем больше зрачок и чем легче расширяется он при стрессе, тем мягче и податливее характер его владельца. Он всегда защищается, и в спорах склонен уступать, порой в ущерб своим интересам.

•И наоборот, постоянно суженный зрачок указывает на высокий уровень адреналина в крови, а это значит, что обладатель не только готов отразить любой удар, но и дать сдачи любому нападающему.

•Глаза непроизвольно светлеют, когда человек испытывает радость, или смотрит на симпатичного ему человека.

•В обратной же ситуации, то есть ... Читать дальше »

Дорогие друзья, данную статью я подготовила по ваши поисковым фразам. Анализируя посещаемость сайта по поисковым фразам, очень часто задают именно этот вопрос. И эту практику, готовить материал по наиболее часто задаваемым вопросам я буду практиковать. Так что, возвращайтесь на наш сайт.

Действительно, блестящие глаза прекрасно украшают лицо. Наполняют лицо таким шармом, что невольно останавливаешь взгляд на этом человеке, мало того они притягивают. Лучистые, блестящие глаза – лучшее украшение лица. Они не только отражают наши чувства и духовный мир, но и служат непосредственно связью с внешним миром.

Уставшие глаза, потерявшие блеск, покрасневшие и припухшие веки, морщинки и мешочки – все эти признаки знакомы многим. При первых признаках утомления необходимо обеспечить отдых и постоянную заботу глазам, сохранить их блеск и лучезарность.

Так что же нужно делать, чтобы глаза блестели. Просматривая, информацию по этому вопросу в Internet находишь, пожалуй, самый ... Читать дальше »

Пожалуй, основная проблема современного человека- это систематическая нехватка времени. Порой мы тратим драгоценные минуты на пустяки, а потом жалеем об упущенных возможностях.

Народная мудрость гласит: деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял – все потерял!
Попробуем отыскать имеющие резервы нашего времени.

•На каждый день составляйте список дел, требующих непременного завершения, а, кроме того, и список дел, которые желательно выполнить. Подготовьте список дел, которые необходимо выполнить на следующей неделе, на целый месяц. Это поможет лучше распределить время. И вы успеете намного больше выполнить намеченных дел. Работа не будет копиться и наслаиваться.

•Если ваш рабочий стол завален бумагами, документами, инструкциями наведите порядок. Важные и постоянно нужные документы должны быть постоянно под рукой. Просмотрите, какие документы можно убрать, ни чего производительного они вам не дадут, кроме не ... Читать дальше »

1. Вечером кожу нужно очистить и сделать массаж. Для этого развести в стакане воды столовую ложку поваренной соли и сто­ловую ложку разведенного спирта (можно добавить несколько ка­пель сока лимона), смочить в полученном растворе полотенце и ритмично, но аккуратно помассировать шею снизу вверх.

2. При увядании кожи лица и шеи эффективны горячие компрес­сы с настоями «шишек» хмеля, листьев шалфея, мяты, цветков липы и ромашки.

3. После протирания кожи туалетной водой или туалетным молочком, наложить на шею несколько компрессов, чередуя теплые (2—3 мин.) с холодными (2 — 3 мин.). Компрессы менять по 2 — 3 раза.

4. При очень расслабленной и морщинистой коже шеи рекоменду­ется масляный компресс из миндального, прованского или персико­вого масла. Такой компресс покрывают сверху пергаментной бумагой, слоем ваты, а затем обматывают шею полотенцем или бинтом. Компресс держат 15 мин. После него полезна питательная маска.

5. Компресс для шеи
Одн ... Читать дальше »

•Целью существования человека является долгая и здоровая жизнь, которой сопутствует его внутреннее развитие и успех. Человек может поддерживать своё здоровье сам, а в случае заболевания врачевать его естественными методами. Существуют рекомендации, которые может использовать каждый, даже не имея научной подготовки, во многих случаях болезней и недомоганий.

•Болезни и всяческие проблемы возникают только лишь по причине утраты единства со своим Я. Бесчисленные решения и вызовы повседневной жизни могут осилить только объединённые усилия Разума и Чувства, так как жизнь - это единое целое. Поэтому разделение между собственным телом, мышлением и ощущениями и внешним миром и ощущениями других индивидуумов является лишь кажущимся. Глубоко внутри нас каждый из нас соединён со всем окружающим.

•Решения, приходящие из глубины сердца, являются мудрыми советчиками, поскольку они проистекают из Единства "Я", и благодаря этому мы избегаем болезней. Мы должны пытаться придават ... Читать дальше »

Гигиена полости рта - это основное профилактическое мероприятие, которое должно обязательно проводиться по всем правилам и всеми без исключения людьми, вне зависимости от их возраста и состояния здоровья их зубов. Основной целью гигиены полости рта является химико-механическое удаление зубного налета – основного фактора развития кариеса зубов и разнообразных болезней парадонта (ткани десны и костной ткани челюсти).

•Нет сомнений в том, что самая важная роль в развитии кариозного поражения зубов принадлежит плохой гигиене ротовой полости. Образование на зубах налета состоящего, в основном из микробов, разрушающих зубную эмаль, дает начало кариозной болезни.
•
Но, несмотря на то, что разговоры о необходимости правильно и регулярно чистить зубы набили оскомину, многие пренебрегают этими правилами. И даже среди регулярно ухаживающих за своими зубами, врачи чаще всего обнаруживают недостаточный уровень знаний о средствах и методах ухода за полостью рта. По да ... Читать дальше »