До отпуска еще далеко, а организму требуется отдых!Как отдохнуть с пользой для души и тела и полностью восстановить силы за выходные?Нужно срочно выбираться прочь из большого города, на природу. Конечно, можно рвануть в ближайший лесопарк, взять с собой ящик водки и 10 килограмм шашлыка, а на следующий день страдать от переедания и похмелья. Но можно сделать и по-другому: например, выходные полностью посвятить здоровью. Для этого совсем не обязательно идти в СПА-салон, можно просто и непосредственно общаться с природой, получать энергию солнца и воздуха и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. К счастью, есть люди, которые организуют мероприятия под открытым воздухом, где можно не только поваляться на травке, а еще и обогатиться новыми знаниями.18-19 июля в пансионате «Сосновая роща», что находится в Рузском районе Московской области прошел фестиваль «Открытый воздух», где я с группой единомышленников и побывала.Сам пансионат, где проводилось мероприятие, по всей видимости, когда-то был пионерским лагерем. Прямо у входа нас встречали гипсовые пионеры с горнами в окружении психоделических декораций. Обшарпанные корпуса и заросшая травой местность красноречиво говорили о долгом забытьи, в котором пребывал пансионат. Но мы же приехали,чтобы слиться с природой, поэтому надлежало забыть о комфорте и настроиться исключительно на духовное. Устроители фестиваля настоятельно не рекомендовали брать с собой на фестиваль алкогольные напитки, а также все то, что как-то изменяет сознание. Кроме того, приезжим предлагалось вегетарианское питание для полного единения с природой. Ну что ж, йоги же спят на гвоздях, значит и мы можем поспать в пропахших сыростью номерах на продавленных кроватях с грязными пододеяльниками вместо простыней, а то и вовсе без них. Можем мы также и помыться в ржавом душе под холодной водой (т.к. горячей воды в пансионате не было). Некоторые участники и вовсе предпочли палатки, презрев удобства. В конце концов, за другим же приехали. А другое предусматривало много интересного, но поскольку гости не спешили к открытию фестиваля, а значит начало мероприятий откладывалось, у нас образовалось свободное время, которым мы могли распорядиться по своему усмотрению. До начала всех основных мероприятий мы пошли осматривать владения. По пансионату важно ходил начальник лагеря - деловой и южный мужчина в белом костюме. Обойдя территорию пансионата по периметру и наткнувшись везде на забор, мы решили прогуляться за пределы бывшего пионерлагеря. Сразу же за стенами пансионата мы увидели чабана, пасущего коз и овец. Соотнеся южного хозяина и коз, мы удивились пансионатскому вегетарианскому меню, но решили не придавать этому значения.Было жарко. До ближайшего приличного водоема, который в пресс-релизе самого пансионата обозначен как одно из преимуществ, было что-то около трех километров. Мы решительно отправились туда, но смогли дойти только до главной улицы ближайшего населенного пункта- местного Бродвея, где тут же заглянули во все магазины, чтобы удостовериться в наличии нормальной еды. Так, на случай если «фальшивые» котлеты нас не удовлетворят. Однако ж, по расписанию фестиваля вот-вот должна была начаться чайная церемония, поэтому, проведя исследовав магазины, мы поспешили вернуться в пансионат. Мы рассчитывали, что к нашему приходу нас уже встретят с кружками ароматного дымящегося чая. Вместо этого мы увидели полуголых мужчин, приминающих высокую траву для организации мест для выступления музыкантов и сидения зрителей.Программа фестиваля менялась. Вместо обещанного чая на импровизированной травяной сцене появились музыканты с кучей барабанов и прочих гремящих и шуршащих инструментов. Музыканты оказались коллективом, играющим этническую музыку и выступающим под характерным африканским названием «Снежки». Снежки раздали всем зрителям по инструменту и предложили подыгрывать им в такт музыки. У кого-то оказался в руках барабан, мне достался пластмассовый фрукт с чем-то шурщащим внутри. Никогда не думала, что какофония звуков, создаваемая всеми участниками процесса, может воплотиться в гармоничную и ритмичную композицию. Никогда я также не могла представить, что мне будет так приятно слушать барабаны. Барабаны сменили бамбуковые флейты Зентаку. И если барабанные ритмы вызывали желание двигаться, то звук флейт напротив располагал к медитации и расслаблению. Расслабляться пришлось недолго, т.к. перед зрителями появился Владимир Лен- преподаватель китайской оздоровительной гимнастики тай-цзи (тай-чи). Забегая вперед скажу, что этот фестиваль ознаменовался для меня многими открытиями. Я, например, не знала, что в мире существует такое количество музыкальных инструментов. Оказалось, что при желании музыку можно создавать даже с помощью гофрированного шланга, что с успехом продемонстрировал Ян Бедерман и «Оркестр интуитивной музыки».То же самое было с тай-цзи. Я только-только встала на путь самопознания и теперь я имею представление и об этом виде практик. Тай-цзи это и боевое искусство, где большинство движений выполняются плавно и сопряжены с определенным ритмом дыхания. Это и гимнастика, направленная на достижение гармонии внутри нашего тела, обретение ясности ума и физическое оздоровление. В отличие от йоги здесь все движения выполняются стоя на ногах, при этом не нужно прилагать физических усилий.Я с удовольствием поучаствовала в мастер-классе Владимира Лена, зарядилась положительной энергией, чтобы тут же потратить ее в вегетарианской столовой. Оказалось, что мы, прибывшие на фестиваль, не одиноки в этом пансионате. Кроме нас, здесь проживали бабули и даже целые семьи «нормальных» людей. И, что было еще более странно, они тоже питались вегетарианской едой. Поэтому, когда я, обогатившись энергией ци после мастер-класса Владимира Лена, явилась в столовую, свободных мест не было. Кое-как мне удалось прибиться к группе голодных йогинов. Кормить нас не торопились. Мы по очереди окликивали девушек-разносчиц еды, заглядывая им в глаза и надеясь на их милость. Спустя полчаса принесли салат- а именно яблоки с сахаром и корицей. С этим было покончено в одну минуту. Еще полчаса мы бились за основное блюдо. И когда его принесли... Нет, я не ем мясо. Но блюда с бумажным вкусом я тоже не жалую. Никогда не думала, что можно испортить вареный картофель и кабачки, превратив их в нечто без вкуса и без запаха и,главное, без праны. Мало того, что это есть можно было с большим трудом, этого еще и мало было. Особенно страдали молодые мужские организмы. Полуголодные сидели мы в столовой, допивая плохо заваренный чай,пока наконец не случилось чудо. У поваров осталась лишняя еда. Тут же были приготовлены новые вполне съедобные салаты, обнаружился вполне съедобный рис и море зелени.Все это в количестве даже большем чем было нужно оказалось на нашем столе. Да, иногда счастья нужно подождать совсем чуть-чуть...Утолив голод, мы вернулись к сцене и обнаружили, что пропустили целую чайную церемонию. А ведь заваривание чая это не просто ложка заварки и кипяток, которые мы имели в столовой. Китайская чайная церемония - это почти мистическое действо. Во-первых, к чаю нужно относиться как к живому существу. Его нужно подержать в руках, вдохнуть его аромат. Кстати, в руках разных людей чай по-разному пахнет. С ним даже нужно поговорить. Потом его нужно несколько раз промыть. Во-вторых, вода для заваривания должна быть чистой,даже лучше родниковой. Когда вода закипит, нужно залить чай водой, но этот настой не пить. Только вторая заварка пригодна для питья. Заваривать чай нужно несколько раз, до тех пор пока не улетучится вкус и аромат. Но самое главное в церемонии — это сосредоточение на процессе. Как говорил один мудрец, снискавший всеобщее уважение: «Когда я думаю — я думаю, когда я ем свой ужин - я ем свой ужин, когда я пью свой чай- я пью свой чай...»Важно присутстовать на церемонии все время и ни на что не отвлекаться. Только тогда чай раскроет свой вкус и аромат, подарит спокойствие и умиротворенность и откроет новые знания. Однако ж мы подоспели уже когда весь божественный напиток был выпит. Но шоу продолжалось! И вот перед нами снова появилсь музыканты и артисты. Удивительно пластичная танцовщица под музыку флейт на глазах перевоплощалась то в птицу, то в дерево, то в сказочное животное. Ее сменила настоящая индийская колдунья, которая своим зажигательным танцем распалила сердца собравшихся. К тому времени на поляне уже пылал костер, а значит пришло время для ночной дискотеки. Дискотека у костра продолжалась всю ночь. Наверное энергии, которая исходила из места, где собралось такое количество позитивных людей, хватило бы чтобы запустить ракету в космос. Уйти с этого места было чрезвычайно трудно, тело чувствовало себя в гармонии с самой природой, двигаясь в такт музыке. Огонь манил, земля давала силу, воздух давал свободу, а ночная роса придавала бодрость. Действительно, чтобы чувствовать себя полностью расслабленным и испытывать искреннюю радость, алкоголь не нужен. В 5 утра после дискотеки по плану должна была начаться кундалини-йога, поэтому я силой утащила свое тело спать, чтобы перед началом занятия быть в форме. Конечно же, йогу я проспала. Зато утреннее тай-цзи пришлось как нельзя кстати. Несмотря на то,что спала я мало, энергия ци возвратила меня к жизни. Этой энергии хватило мне хватило на целый день.После утренней гимнастики мне даже завтрак из столовой показался мил.А на десерт был заготовлен мастер-класс по китайской живописи У-Син.Согласно даосской философии, наш мир состоит из пяти взаимоствязанных элементов-стихий:Дерево-Огонь-Земля-Металл-Вода. Все в природе содержит тот или иной элемент. Каждому элементу соответствует то или иное качество. Например, дереву присуща твердость и стремительность, огонь характеризуется вспыльчивостью, земля - стихия концентрации и стабильности, металлу свойственна гибкость, вода — стихия изменчивости. Эти элементы взаимодействуют друг с другом по приниципу взаимопорождения и взаимопреодоления, например- дерево порождает огонь, огонь побеждает металл и т.д. Нарушение порядка взаимодействия элементов ведет к дисгармонии в природе. В человеке тоже присутствуют эти элементы в той или иной степени. Например, человек в котором много огня это скорее всего актер, любитель рвать на себе рубаху и давать обещания, тот в котором много воды любит плести интриги. Гармоничная личность — это та, в которой одинаково присутствуют и взаимодействуют все эти элементы. Поэтому живопись у-син способствует развитию личности путем усовершенствования того или иного элемента. Каждому элементу в живописи соответсвует свое движение. Дерево - это движение резкое, стремительное, прерывистое. Огонь -это движение легкое, быстрое. Движения воды — танцующие, волнистые. Рисуя по у-син можно понять какой элемент в нас доминирует, а какого не хватает. Чтобы добиться гармонии, нужно рисовать то, что меньше всего получается. На мастер-классе мы рисовали бамбуки, цветы и траву. Практика показала, что мне для полного счастья нужно добавить огонька... Удивило меня и другое в этом уроке. Живопись У-Син не требует академических навыков для того, чтобы начать рисовать. Нужно просто взять кисть, краски, бумагу, запомнить пару движений и творить шедевры. Открыв в себе талант художника, я пошла открывать в себе другие таланты. За У-Син последовал мастер-класс игры на музыкальных инструментах под руководством Яна Бедермана. Музыка есть во всем. Надо только научиться ее слышать. Послушайте как стучит ваше сердце и вы услышите как оно играет симфонию. Как часто мы не слушаем то, что нам говорят? Как часто мы упускаем что-то очень важное, только потому что мы не смогли услышать? Умение слышать и слушать это ключ к пониманию себя. Слушая себя, мы поступаем так как велит наше сердце. А решения от сердца всегда самые правильные. Умея слушать, мы открываем новые звуки. Каждый может играть на скрипке или на арфе. Достаточно только попробовать. Это неважно, что вы считаете что вам медведь отдавил ухо. В ваших руках скрипка или арфа будет звучать по-особенному. А это и есть настоящая музыка.Вообще, фестиваль был хорош тем, что музыки было очень много. Вот и достойным завершением праздника стал мастер-класс по нада-йоге или йоге звука. Наше тело тоже звучит и откликается на вибрации. Концентрация на вибрациях, издаваемых звуком ведет к высшему состоянию самадхи и обретению собственного «Я». Пение мантр приводит наше тело в готовность воспринимать тонкие материи через звук и оказывает чудесный оздоровительный эффект. Ведь каждый звук связан с определенной областью нашего тела и пение этого звука вызывает отклик со стороны соотвествующей области. Главное, это петь искренне и с улыбкой. На такой позитивной ноте и закончился фестиваль «Открытый воздух». А я, отдохнувшая и обогащенная знаниями, отправилась домой. После такой энергетической подзарядки мне хватит сил на то, чтобы спокойно и с улыбкой на лице работать до самого отпуска и еще на много много хороших дел. Вот так с пользой для души, тела и ума можно провести выходные за городом.
