Атеросклероз — одно из самых распространенных хронических заболеваний, при котором происходят уплотнение и утолщение внутренней оболочки артерии, потеря эластичности ее стенок. На огрубевших участках образуются холестериновые бляшки, которые препятствуют кровообращению в этом месте.
Лечение должно быть направлено на избавление от факторов, которые способствуют развитию атеросклероза. Неправильное питание, неправильное отношению к своему физическому телу, неправильное психическое отношение к окружающим процессам, неправильное физическое отношение к своему организму _ это вот те факторы, которые ведут в конце концов к засорению сначала отдельных органов, а затем сосудов организма, сначала мелких, затем более крупных . Затем затвердение сосудов, затем отложение склеротических бляшек на стенках сосудов. Или забитость сосудов в результате излишне жирной пищи . Излишнее употребление жирной пищи приводит к тому, что организм не справляется с выводом излишнего жира, или рассовать по органам, и сосуд практически превращается в кашу жирного вещества До поры до времени мы этого состояния не чувствуем, а вот когда этот просвет сосудов забивается уже на 70 % , то мы начинаем замечать одышку, нам становится тяжело ходить, мало того начинают проявляться боли в той или иной области тела, в почках, плохо очищает печень холестерин, или боли в области грудной клетки. Так проявляет себя атеросклероз в полном расцвете его в организме. Поэтому направление лечения с атеросклерозом должно быть по многим направлениям:
•Прежде всего необходимо лечить артериальную гипертонию, ожирение, сахарный диабет, исключить алкоголь и курение.
•Далее нормализовать питание, когда поступление жиров будет соответствовать потребностям вашего организма, а не излишнее. Есть таблици потребления холестерина в продуктах , и им нужно придерживаться .И не больше, а может быть по совету докторов , может быть и меньше.
•В соответствии с рекомендациями ВОЗ потребность общего количества холестерина здоровыми людьми должно быть не менее 300 мг в сутки, а у лиц с повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями – менее 200 мг в сутки.
•Как определить атеросклероз у человека? Он определяется анализами на содержание холестерина . В норме для здорового человека содержание общего холестерина не должно превышать 5 миллимоли на литр плазмы крови. ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ?
В первую очередь от работы печени. При нормальном питании и активном образе жизни здоровая печень прекрасно справляется с его регулированием сама. В этом случае применение безхолестериновых диет и лекарственных препаратов, понижающих уровень холестерина, может только навредить. У женщин в детородном возрасте холестерин на стенках сосудов практически не откладывается, так что незначительное повышение его уровня в крови практически не опасно.
Особенно вредно низкое содержание холестерина для детей, так как может привести к замедлению роста и сказать¬ся на их умственном развитии. Даже незначительное вре¬менное повышение холестерина в крови иногда бывает вынужденной мерой, которую организм использует, чтобы привести внутренние процессы в норму. Если же уровень холес¬терина продолжительное время остается высоким, пора бить тревогу и обратиться к врачу. Только на основании результатов полученных анализов (биохимический анализ крови «печеночные пробы») лечащий врач может назначить вам соответствующее лечение.
На количество холестерина влияет масса тела, а также образ жизни. Чем человек полнее, тем больше организм производит холестерина, а значит, больше увеличивается риск его отложения на стенках сосудов. Учтите, что увеличение массы тела даже на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня. Для того чтобы определить, нормальный у вас вес или нет, воспользуйтесь так называемым индексом массы тела Кетле. Свой вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальным считается вес, если индекс Кетле не превышает 25. Если он выше 27 — у вас избыточная масса тела, если выше 30 — ожирение.
Если ваш вес заметно превышает норму, попытайтесь сбросить несколько килограммов. ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
Станьте физически активными! Поднимайтесь по лест¬нице пешком, работайте в саду. Займитесь спортом! Делайте зарядку, плавайте, катайтесь на велосипеде, начните бе¬гать хотя бы на короткие дистанции. Ученые установили, что физические упражнения могут повысить способность организма очищать кровь от жира после еды. Если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках сосудов. Словом, прочь сомнения и — вперед! ТАКОЙ ВКУСНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН
Поскольку определенная часть холестерина поступает в наш организм с пищей, остановимся подробно на теме сбалансированного питания. Постараемся разобраться, что полезно есть, а что вредно. Холестерин иногда специалис¬ты называют вкусным потому, что многие из любимых продуктов и приготовленных блюд оказываются вредны нашему организму. В первую очередь нужно сократить потребление продуктов, содержащих холестерин в больших количествах, например яиц. Ведь только в 1 яйце содержится суточное количество холестерина, необходимое нашему организму! Если вам хочется съесть яйцо и, тем не менее, избежать риска, сократите их потребление до 3 штук в неделю. При выпечке 1 яйцо можно заменить 2 белками, так как холестерин содержится только в желтках. Откажитесь от свинины, употребляйте только постные сорта мяса, срезая с него весь жир.
Но даже и нежирным мясом не стоит злоупотреблять. Есть его рекомендуют не больше трех раз в неделю. Доза за один присест — максимум 200 граммов. Если готовить суп и варить мясо, то примерно одна треть холестерина перекочевывает в бульон. А если все же решили пригото
вить мясо, лучше разрежьте его на небольшие кусочки, залейте холодной водой и только после этого начинайте варить, тушить или запекать.
Причем делать это лучше на медленном огне.
Больше всего вредных жиров содержится в сливочном масле, жирном мясе, молочных продуктах (сливках, смета
не, сырах с жирностью более 20%), куриной коже, субпродуктах (печени, почках, мозгах, колбасе, сосисках). Ешьте больше фруктов. Для снижения холестерина особенно полезны яблоки, грейпфруты, апельсины. Чаще включайте в свой рацион бобовые (горох, фасоль, чечевицу), ово¬щи (морковь, цветную капусту, брокколи, зеленую фасоль), овес, кукурузу, лук, чеснок, орехи, морские водоросли, готовьте салаты из листьев одуванчика. Употребляйте олив¬ковое и льняное масло первого холодного отжима. Это очень помогает очищению организма от «плохого» холестерина.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ потребление общего количества холестерина здоровыми людьми должно быть менее 300 мг в сутки, а у лиц с повышенным уровнем холестерина и сердечнососудистых заболеваниях не более 200 мг.- Готовые продукты _лхолесерин (мг)
Молоко 6%, ряженка1 стакан47
Кефир 1%, молоко 1%1 стакан6
Молоко сгущенноеL ч. ложка2
Молоко 3%, кефир 3% _____ _____1 стакан29
Кефир_моло1%1 стакан2
Сметана 30% .1 ч. ложка5
Творог обезжиренный100 г9 Творог жирный 18%100 г57
Сыр плавленый, брынза25 г17
Мороженое молочное100 г14
Мороженое пломбир100 г47
Масло сливочное1 ч. ложка12
Яйцо (желток)1 шт.202
Мясо птицы (гусь, утка)100 г91
Куры, белое мясо - грудка с кожей100 г80
Куры, темное мясо ножка, спинкиi 100 г91
Говядина вареная100 г94 .
Свинина постная вареная100 г88
Кролик вареный100 Г90
Колбаса вареная100 160
Колбаса сырокопченая100 г90
Сосиски1 шт.32
Шпиг, корейка, грудинка100 г80 Вот анализируйте эту информацию и делайте выводы, что к чему и что делать чтобы не заболеть этим атеросклерозом.
В борьбе с этим заболеванием имеются медицинские препараты, которые назначаются докторами, длительными курсами лечения. Кроме медикаментозных лечений в борьбе с этим недугом имеются и народные способы лечения. Их применение нужно в обязательном порядке согласовать со своим лечащим врачом. В борьбе с этими заболеваниями полезно обратиться к целебным отварам, настоям и другим напиткам из трав. Лечебный настой
Требуется :по 3 ст. л. плодов шиповника коричного и цветков бессмертника песчаного, по 2 ч. л. корня солодки голой,
плодов мордовника обыкновенного, по 2 ст. л. травы хвоща полевого, травы и семян укропа огородного, со мян аниса обыкновенного, 500 мл воды. Способ приготовления.
Залить 1 ст. л. тщательно измельченного сбора растений кипятком. В течение 30 мин томить, но не кипятить на водяной бане получившийся состав. Процедить и отжать сырье.
Способ применения. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10—15 мин до еды. Витаминный настой Требуется:
по 2 ч. л. трав руты пахучей и мелиссы лекарствен ной, семян тмина обыкновенного, 3 ч. л. корневищ! с корнями валерианы лекарственной, по 1 ч. л. плодом боярышника, высушенных листьев барвинка, корне! вищ женьшеня, 2 ст. л. плодов шиповника, 300 мл во| ды.
Способ приготовления.
Все растительные компоненты высушить, измельчить и смешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком, настоя 11. (можно в термосе) в течение 2 ч. Процедить.
Способ применения.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс лечения — 1 месяц. Настой «Лекарственный»
Требуется:
4 ст. л. травы горца птичьего, 2 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ч. л. травы вереска обыкновенно 500 мл воды.
Способ приготовления.
Травы измельчить, перемешать, залить 3 ч. л. сбора кипятком, настоять 2 ч, процедить
. Способ применения.
Принимать 3 раза в день по 4 ст. л. перед едой пить 2 ст. л., а после приема пищи — еще 2 ст. л. Настой очищает и укрепляет кровеносные сосуды. Настой «Исцеляющий»
Требуется:
по 1 ст. л. корневищ и корней пырея ползучего, одуванчика лекарственного, мыльнянки лекарственной, плодов аронии, рылец кукурузы, травы хвоща полевого и тысячелистника обыкновенного, листьев березы пови¬слой, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Смешать части всех перечисленных растений. Залить кипятком 1 ст. л. получившегося сбора, настоять к термосе 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды. Курс лечения атеросклероза — 3—4 недели. Масляная вытяжка
Требуется:2 ст. л., семян энотеры двулетней, 200 мл подсолнечного масла.
Способ приготовления.
Семена энотеры истолочь в порошок, залить подсолнечным маслом. Настоять 2 недели. Процедить.
Способ применения.
Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день. Масляная вытяжка из семян — профилактическое средство против атеросклероза. Ореховая настойка
Требуется:
30 грецких орехов, 500 мл водки. Способ приготовления.
Орехи вымыть, обсушить, расколоть. Залить раско лотые ядра вместе с перегородками и скорлупками спиртом и настаивать на солнце 14 дней. Получившуюся жидкость процедить, слить в бутылки из темного стекла и дать настояться примерно 1 месяц.
Способ применения.
Настойку принимать для профилактики и лечения атеросклероза по 1 ст. л. после еды 4 раза в день. Настой мяты и ромашкиТребуется:
по 1 ст. л. листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной, 300 мл воды.
Способ приготовления.
Листья мяты и цветки ромашки смешать и тщательно измельчить. Залить 2 ч. л. получившегося сбора кипятком, настоять 30 мин. Процедить.
Способ применения.
Выпить всю полученную жидкость небольшими глотками в течение дня при атеросклерозе. Настой с красным вином
Требуется:
1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ч. л. корневищ родиолы розовой, 0,2 л некрепленого красного виноградного вина, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Залить валериану и корневища родиолы розовой кипятком, дать настояться 30 мин, процедить. Затем смешать с красным вином и 10 мин подогревать на слабом огне.
Способ применения.
Принимать по 2 ч. л. 3 раза в день за 10 мин до еды и течение 20 дней. Средство помогает избежать заболеваний артерий, приводящих к нарушению их функций. На сайте имеется достаточно материала как восстановить сосуды организма, воспользуйтесь , может что либо
Поможет решить Вам ваши проблемы. http://zdravclub.ru
|
