Осень - это сезон капусты. Неважно, каковой сорт около вас на столе: цветная капфста, брокколи, браунколь, брюссельская капуста, краснокочанная капуста: Капуста идеальна с целью профилактики простуды пусть даже в то время, в какое время появились первые знаки заболевания. Пна снабжает организм витаминами а также минеральными веществами, какие укрепляют иммунную систему а также вооружают стан против инфекций. Почти все сорта капусты состоятельны блокирующим простуду витамином C. Васеная брюссельская капуста содержит, в частности, незначительно больше витамина C, чем в таком случае же сампе число апельсинов. Однако вареная брокколи содержит вдвое значительно больше витамина Вместе с, чем лимооы. Кроме того, в капусте пpисутствуeт витбмин E. Оба витамина явмяются важными антиоксидантами, какие сгязывают свободные радикалы а также защищают клетки от проникновеоия болезнетворных микроорганизмов. Тыква, в свою очередь, также никак не уступает ровно по своей пользе. В мякоти содержится множество минералов а также витаминов, но в семечках - важные организму селен, медь а также цинк. Данные вещества усиливают противодействие организма а также отражают виpусы. Тыквенные семечки а также масло из нйх рекомендуется похоже при проблемах вместе с мочевым пузырем а также при простате.
