Кулинария, рецепты суши, рецепты салатов, рецепты десертов

Страна, в которой вы живете, состояние экономики, питание и образ жизни оказывают огромное влияние на продолжительность вашей жизни.
Привожу продолжительность жизни женщин в некоторых странах Европы и Азии:

-----
Япония- 85.3 года

Финляндия - 81.8 года

Испания – 83.7 года

Новая Зеландия - 81.1 года

Франция - 82.9 года

Австралия- 82.8 года

Канада- 82.1 года

Великобритания- 80.7 года

США - 79.9 года

Россия - 64.8 года.

http://zdravclub.ru

Овощная диета берет на вооружение ту несомненную пользу, которую приносят человечеству овощи на протяжении тысячелетий. Особенно хорошо это знают в районе Средиземноморья, жители которого меньше всего, наряду с Японией, страдают от сердечно – сосудистых заболеваний, так как овощи предотвращают скопление жиров в сосудах и не дают развиваться бичу современной медицины – атеросклерозу.Научные исследователи не устают доказывать ценность овощной диеты, показывая, насколько она эффективна, например, в деле профилактики рака кишечника. Не забудем также, что овощи и фрукты – основные поставщики важнейших витаминов группы В, А, С, РР, К, Е, множества микроэлементов - кальция, калия, железа и др., различных органических кислот и ферментов. В общем, без углеводов просто никуда не деться! Но самый явный эффект овощной диеты проявляется на женских ф ... Читать дальше »

Как прекрасно иметь густые упругие волосы, крепкие, блестящие и шелковистые.
Народные методы лечения, восстановления и поддержания здоровья волос имеет очень эффективный способ добиться этого состояния.
-----
Для этого, среди модниц, среди людей заботящих о красоте своих волос широко применяется хлебная маска для волос. Волосы надолго сохраняют свою красоту, здоровье, ухоженный вид.

Два ломтика черного ржаного хлеба обжариваю до коричневого цвета на чистой сковородке без жира. Заливаю теплой кипяченой водой, чтобы она только-только ломтики, настаиваю 4 часа. Получившую кашицу вечером втираю в корни волос, в кожу головы, наношу на волосы. Обвязав голову платком, ложусь спать. Во время сна не ощущается ни какого дискомфорта. Утром смываю маску .

Делаю процедуру 1-2 раза в неделю, а в выходные – обязательно.

Мой опыт и моих близких, знакомых подтверждает, что красоту волос обеспечивает натуральные средства ухода за волосами. Так лучше ... Читать дальше »

Часто глядя в зеркало, на свое отражение , мы не всегда удовлетворены своим отражением, своими тускими и секущими волосами.
Останавливаемся на мысли , а надо бы заняться собой. своими волосами. Народные методы лечения накопили большое количество рецептов секущих волос, тем более все дорогие шампуни вроде бы и не помогаем. Так может быть обратимся к народной медицине ?
Что делать, если секутся волосы?
---------
1. Аир
Две столовые ложки размолотых корневищ аира и столько же корней лопуха залить 1,5 л воды, кипятить 20 мин. Через 6 часов процедить. Отвар втирать в кожу головы для укрепления волос, если секутся волосы.

2. При тонких, секущихся волосах в кожу головы втирают смесь из равных количеств соков капусты, лимона и шпината.
3. Смесь для мытья сухих, секущихся волос :
Для получения смеси взять 1 желток куриного яйца, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1/2 стакана теплой вод ... Читать дальше »

Эксперты Всемирной организации здравоохранения исследовали различные факторы, обеспечивающие здоровье современного человека, при этом выявили четыре наиболее значимые фактора, которые напрямую влияют на здоровье и продолжительность жизни:
----
– генетические факторы (наследственные) – 15–20%;
– состояние окружающей среды (экология) – 20–25%;
– медицинское обеспечение – 10–15%;
– условия и образ жизни людей – 50–55%.

Что же получается, мы пришли в этот мир с определенными задатками, да окружающая среда, медицинское обслуживание тоже желает быть лучше, но вот те 50-55 % , эти те проценты, на которые мы можем влиять и сохранить психическое и физическое здоровье при условии соответствующего образа жизни.

Так что же такое образ жизни? Ученые дают этому понятию такое определение: - Это тип жизнедеятельности человека, характеризующийся видами профессиональной занятости, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, стилем ... Читать дальше »

Прекрасно известно, что любой человек в независимости от возраста заинтересован иметь хорошую фигуру. Однако, для того, чтобы человек не умер от голода природа предусмотрела механизмы отложения жира – у женщин, в первую очередь, на ногах и в области ягодиц, у мужчин – на животе. Правильная диета и физические упражнения помогают сбросить лишний вес, но часто этот процесс очень занянут по времени.

счастью, теперь появились изделия для похудения (брюки, бриджи, шорты и пояса для похудания), с термоэффектом (известным также под названием эффект сауны). Это специальная одежда для похудения изготовлена с применением неопрена (или его модификаций) и предназначена для того, чтобы облегчить процесс похудения у женщин и мужчин.

Современные материалы из которых изготовлена одежда для похудения помогают похудеть в кротчайшие сроки не нанося вред здоровью. Действие основано на термоэффекте. При разогреве жировые клетки сгорают гораздо быстрее. Также постоянно осуществляется микромассаж, что ... Читать дальше »

Витамины - это вещества, которые содержатся в пище в очень малых количествах, они не несут энергетических функций в организме, но без их участия не проходит ни одна биохимическая реакция в организме человека, поэтому они еще называются регуляторными веществами. Поэтому ежедневное употребление основного набора витаминов и микроэлементов с пищей - это основа красоты и здоровья.
----
Функция витаминов и микроэлементов в организме.

Витамины являются катализаторами обмена веществ, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам: бактериям, вирусам, различным воздействиям. Они стимулируют работу всех органов и систем. Недостаток витаминов всегда приводит к ослаблению здоровья и провоцирует развитие заболеваний.

Особенно недостаток витаминов отражается на состоянии кожи и волос.

Минеральные вещества или микроэлементы входят в состав тканей организма человека, ферментов и гормонов, они участвуют в процессах роста и образования энергии. ... Читать дальше »

Часто, очень часто в конце рабочего дня мы бываем как выжитый лимон. Мы жалуемся на упадок сил, головную боль, ломоту в тканях и суставах, и вообще раздражительны и подавлены. И вроде бы нет причин нашим недомоганиям, хотя по большому счету, все недомогания сами же и создали. Мы нарушаем законы психологии здорового образа жизни.
-----

Современная жизнь, с её непомерными темпами жизни, с большими требованиями к профессиональным качествам, предъявляет к человеку максимум работоспособности, конкурентоспособности, и естественно здоровья. В психологии человека есть понятие: психология профессионального здоровья – это наука о психологических условиях здоровья в любой профессиональной деятельности, о методах и средствах его развития и сохранения.

Каковы же признаки здорового человека? Среди них можно выделить три основных.

Во-первых, структурная и функциональная сохранность систем и органов человека.

Во-вторых, индивидуальная приспособляемость к физической и социальной ... Читать дальше »

ПИЩА КАК ЛЕКАРСТВО
Обычные завтрак, обед и ужин можно превратить в лечебные процедуры - для этого лишь стоит обратиться к опыту тибетских целителей. Они считают, что продукты, взятые в определенных пропорциях, обладают лекарственными свойствами. Все виды пищи тибетцы делят на "горячие" и "холодные.
---
". Первые защищают организм от болезней, а вторые излечивают от уже имеющихся. К "холодным" продуктам относятся фрукты и фруктовые соки, молоко, творог, простокваша, рис, тыква, капуста. К "горячим" - большинство блюд из мяса. Самыми же действенными лекарствами тибетские медики считают специи: перец, гвоздику, корицу, имбирь.

Так, согласно учению тибетских целителей имбирь спасает от всех болезней холода, усиливает половое влечение, укрепляет мышцы, но вреден для почек; белый перец согревает легкие и прекращает холодный кашель; перец черный также помогает от кашля, согревает желудок и печень, но истощает тело.

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОМИДОРЫ

Британские б ... Читать дальше »

Для большинства наших читательниц не будет откровением, что внешняя привлекательность во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. От того, что едим и чем дышим.
И в этой связи хочется рассказать об удивительном средстве красоты и молодости, которое использовала еще 2 тысячи лет назад известная обольстительница Клеопатра. Имя ему - белый лен.

Так в чем же чудодейственная сила белого льна и как с его помощью каждая женщина может превратиться в настоящую красавицу?
Вот какие секреты таит в себе семя этого чудодейственного чудо-растения.

Во-первых, это полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Да-да, не все жиры враги нашей внешности! ПНЖК - настоящие помощники женской красоты! Они быстро включаются в обмен веществ. Являются строительным материалом для клеток организма, делают их стенки более проницаемыми.

В клетку легко поступают питательные вещества и выводятся продукты жизнедеятельности. За счет этого улучшается структура волос и ногтей. Они ста ... Читать дальше »